Плес, чак и без музике, у празној соби, троши довољно енергије да се постигне препоручени умерени до снажни интензитет физичке активности. Слободан плес или плес слободне форме може да се сврста у неку врсту фитнеса, јер, како студије показују, здравствене предности слободног плеса јесу упоредиве са конвенционалним вежбањем. Заборавите на патике и обујте плесне ципеле, … Настави са читањем И слободан плес је врста вежбе: Које су благодети „ђускања“ у друштву, по кући, на столици…