За море нам није потребна дијета, већ само квалитетније намирнице. Пошто лекари препоручују само кратко излагање сунцу, можете убрзати процес црњења одређеним намирницама.Исто тако га можете и успорити, зависно од тога шта једете. Шта треба да једемо да бисмо више препланули?ВоћеМанго је богат витамином А. Он помаже вашој кожи да добије здраву препланулост привлачећи сунчеве … Nastavi sa čitanjem Храна која помаже да брже поцрнимо