Калцијум се у ​​телу садржи око 1000-1200 грама и сматра се једним од водећих међу свим макроминералима. Улога калцијума у ​​телу је веома велика. Поред одржавања здравља костију и зуба, у његове функције спадају: регулација стања ноктију, косе и коже, контрола преноса нервних импулса, регулисање васкуларног тонуса и рада срца, помоћ у функционисању слуха и … Настави са читањем Храна богата природним калцијумом је кључна за здрав развој организма