Ходање се сматра одличним обликом вежбања који је лак и доступан многим људима, а бројна истраживања показују да ова активност има бројне здравствене предности. Међутим, стручњаци сматрају да то није једина активност коју треба да имају. Предузимање најмање 2.300 корака дневно смањује ризик од умирања од кардиоваскуларних болести, према студији објављеној у издању „European Journal … Настави са читањем Ходање није довољно, телу су потребне три врсте кретања сваке недеље, тврде стручњаци