Планирајте оброке унапред, останите хидрирани, укључите редовну физичку активност и практикујте уравнотежену исхрану. Дијета 80/20 је флексибилан приступ исхрани који подразумева конзумирање здраве хране 80 одсто времена, док допушта и уживање у не тако здравим изборима током 20 одсто времена. Ова дијета може да вам помогне да изгубите масти, а није претерано рестриктивна – стриктне … Настави са читањем Ево како вам дијета 80/20 може помоћи да смршате док једете омиљену храну