Иако већина људи може имати користи од повећаног уноса влакана, могуће је претерати и изазвати нежељене ефекте. Надимање и гасови Надимање и гасови су два најчешћа нежељена дејства прекомерног уноса влакана. Различите врсте влакана могу бити мање или више тешке за варење. Уопштено говорећи, растворљива влакна (попут оног у овсу) имају тенденцију да се боље … Настави са читањем Да ли знате шта се догоди у организму када претерате са уносом влакана?