Ово су вежбе које сагоревају калорије данима након тренинга. Вожња бициклом Ако желите да удвостручите потрошњу калорија након тренинга, радите возите бицикли два пута дневно у различито време, сваки у трајању од 50 минута. Вежбе са теговима Знамо да ово звучи као најгора ноћна мора, али ће вам обезбедити да сагорете додатних 450 калорија након … Настави са читањем Да ли знате шта је ефекат накнадног сагоревања?