Здрава исхрана је она која се заснива на уравнотеженом уносу протеина, угљених хидрата и здравих масти. Неопходно је јести храну из све три групе, без изузетка. Ако намеравате да смршате или ојачате своје тело, важно је да повећате унос протеина. Протеини су саставни део сваке ћелије у телу. Они су главни извор супстанци за изградњу … Настави са читањем Да ли знате како изгледа 100 грама протеина на тањиру?