Иако је јасно да је свака физичка активност корисна за ваше здравље, студије сугеришу да усклађивање времена вежбања са вашим специфичним фитнес циљевима може побољшати ваше резултате. Да би се утврдила корист од уклапања тренинга у одређено доба дана, једна мала студија обухватила је 27 активних жена и 20 мушкараца и измерила њихов напредак у … Настави са читањем Да ли вежбате ујутру или увече? Има разлике