Редовно вежбање је неопходно за здравље организма, али је важно и одвојити бар један дан у недељи за одмор, саветују стручњаци. Упала мишића Упала мишића је нормална појава након тренинга, али ако болови не престану, важно је узети, посебно ако нисте, дан одмора како бисте могли да наставите са вежбањем. Повећање стреса Ако се осећате … Настави са читањем Четири знака који показују да вам је хитно потребан одмор