При недостатку витамина Б3 настају замор, дигестивне сметње, депресија, главобоље, нервоза, слаба концентрација, сенилност и несаница. Витамин Б3, као и други витамини Б-групе, неопходан је за регулисање шећера, масти и протеина. Такође, помаже раду дигестивног тракта, здрављу коже, нервних ћелија, крвних судова. Витамин Б3 се још назива и ниацин или никотинска киселина. С обзиром на … Настави са читањем Четири намирнице које обилују витамином Б3: Оне су моћни савезник здравља