Ако сте одлучили да почнете да се храните здраво, једна од првих ствари на листи је да повећате унос воћа. Воће је богато влакнима, па појачава осећај ситости, а у умереним количинама може да учини чуда за организам. Међутим, ако претерате, то може довести до неких нежељених ефеката. Воће садржи природни шећер, па га не … Настави са читањем Банане су здраве, али не треба претеривати