Ако желите да извучете максимум из свог тренинга и постигнете најбоље резултате, важно је размотрити да ли протеине узимате пре или после тренинга. Према речима стручњака из Basic Fit-а, право време за узимање протеина зависи од неколико фактора, посебно од ваших потреба и циљева. Свака особа је другачија, али постоје неке смернице којих се можете … Настави са читањем Ако желите да извучете максимум из свог тренинга и постигнете најбоље резултате конзумирајте протеин у ово доба