Сви говоре о томе колико је важно неговати љубав према себи, али како то заиста постићи?
За почетак, не би било лоше дефинисати шта она уопште мисли. Љубав према себи значи да имамо самопоштовање и одговорност за себе, а када то развијемо, помаже нам да се суочимо са сопственим страховима и несигурностима и омогућава нам да будемо искрени према сопственим осећањима и у признавању својих грешака и недостатака. Укратко, самољубље нам омогућава да растемо, развијамо се и пронађемо најбољу верзију себе.
Развијте самодисциплину
Многи људи мисле да је самодисциплина рестриктивна и ригидна, али не мора увек да буде тако. Уместо тога, гледајте на њу као на савезника у постизању својих циљева Уз њену помоћ можете постићи чуда. Само будите љубазни према себи и знате разлику између одмора и лењости – запамтите да сте само људи и да не морате увек слепо следити све одлуке и правила која сте сами себи наметнули.
Научите како да разговарате са собом о болним и тешким стварима на леп начин
Разговор са самим собом на љубазан и нежан начин је нешто што већина људи не зна да вежба, пише мбг. Одрасли смо у друштву у којем постоји огроман притисак да све време морамо да будемо савршени и успешни, због чега са стидом гледамо на грешке, али то не мора да буде тако. Зато, сваки пут када погрешите, немојте бити строги према себи и кривити себе што сте неспособни и глупи, већ мирно реците себи ‘Да, нисам добро урадио ово, али у реду је, грешке се дешавају – следећи пут Ја ћу знати боље!’
Негујте саосећање и искреност према себи
Ако схватите да сте направили гадну грешку у нечему или да имате проблем (нпр. да хитно морате да промените стил родитељства или да сте можда зависни од куповине), приступите томе на саосећајан и поштен начин. Покушајте да схватите шта вас је довело до таквог понашања и затражите сву могућу помоћ и подршку. Будите искрени према себи и прихватите одговорност за своје понашање – али важно је да не осуђујете себе.
Преузмите контролу над оним што можете
Има толико тога што не можемо да контролишемо у животу. Међутим, често постоји много тренутака у вашем личном животу над којима можете имати бољу контролу. Запитајте се ‘Шта могу да контролишем у овој ситуацији?’ сваки пут када се суочите са тешким или застрашујућим проблемом, било у пословном или приватном животу. Преузимање контроле над стварима које можете контролисати помаже вам да се оснажите и учините свој живот још бољим за себе, уместо да кривите себе и друге за своје околности.
Размислите о будућем себи
Размислите о томе шта би ваше садашње ја могло да уради и на чему би ваше будуће ја могло бити неизмерно захвално. То може бити брига о свом здрављу, плаћање штедње или пажљиво бирање партнера и блиских људи у животу. Запамтите да морате годинама живети са последицама својих поступака. Зато покушајте да преобликујете своје тренутно понашање како бисте се у будућности с љубављу бринули о себи.
Преузмите андроид апликацију.
