Контролисање порција хране може бити ефикасан начин за постизање и одржавање жељене телесне тежине… Ова метода подразумева пажљиво праћење количине хране која се конзумира током оброка, уместо потпуног одрицања од омиљених јела. Једна од предности контролисања порција је да помаже у одржавању равнотеже између уноса калорија и потрошње енергије, што је кључно за губитак килограма. … Настави са читањем 8 најбољих савета за контролисање порција хране