Здравље костју није тема резервисана само за треће доба. Густина костју достиже врхунац око тридесете године, а након тога природно почиње да опада. Посебно код жена, хормоналне промене могу убрзати овај процес, па је важно реаговати на време. Добра вест је да кости представљају живо ткиво и реагују на стимулус. Ако добију прави подстицај кроз … Настави са читањем 5 вежби које помажу у превенцији остеопорозе – ојачај кости на време