Поред тога, недостатак сна је повезан са повећањем телесне тежине – када смо уморни, брзина метаболизма опада у настојању да тело уштеди што је могуће више енергије коју има, док нивои инсулина нагло расту, чинећи нас гладним. Као што видите, када желите да смршате, важно је да водите рачуна о квалитету свог сна (додатни бонус: … Настави са читањем 5 напитака због којих ћете изгубити тежину док спавате