Једна од предности медитације је да је можемо практиковати скоро било када и било где. Дизајниран да помогне у ослобађању од стреса, део је програма Центра за науку о срећи за више доброг Универзитета Беркли. Било би идеално да будете у могућности да медитирате сваки пут када се осећате под стресом и направите ову „паузу … Настави са читањем Пет минута за ослобађање од стреса