Пилатес је врло популаран код жена, а ево шта кажу истраживања о овом виду тренинга. Пилатес је један од облика вежбања који може бити од користи за здравље костију, снагу и покретљивост. Представља скуп вежби за цело тело, а важно је то да без обзира на године, кондицију или способност, никада није касно да почнете … Настави са читањем 4 разлога да кренете на пилатес: Тренинг за душу и тело