Заборавите класичне трбушњаке. Према речима јога и пилатес тренера, много ефикасније је радити вежбе које активирају дубоке трбушне мишиће, јер они заправо затежу стомак и дају му раван изглед. Многе жене и мушкарци вежбају редовно, али стомак остаје исти јер раде погрешне вежбе. Кључ није у броју понављања, већ у правилном активирању мишића, посебно трансверзалног … Настави са читањем 3 вежбе топе стомак боље од трбушњака: Једноставне су и ефикасне