Активност је важна за здравље свих нас, а посебно за старије. Физичка активност побољшава сан, расположење и здравље кардиоваскуларног система. Старије особе које редовно вежбају имају мањи ризик од Алцхајмерове болести, срчаног удара, можданог удара, дијабетеса типа 2, гојазности и одређених врста рака. Пилатес је вежба за цело тело са малим утицајем која усклађује и … Настави са читањем 10 здравствених користи пилатеса за старије одрасле особе